Wenn man zu kaputt ist, hilft mir immer 1-2 Abende um halb 8 mit meiner Tochter einzuschlafen. Da holt man schon gut was nach. Feierabend gibt’s dann halt nicht, aber es hilft wirklich. Schlag dir ein paar Std. Freiraum pro Woche raus, egal wann. Und GEH. Verlass das Familienchaos und tu IRGENDWAS, egal was. Lass dich treiben. Das ist sehr schwer am Anfang, weil man immer überlegt, was man Produktives mit der Zeit anfangen kann und vielleicht sogar ein schlechtes Gewissen hat. VERGISS ES, GAMMEL, les’ Trash-Zeitschriften, geh ins Café oder in die Stadtbibliothek (mein neuer Entspannungsort einmal pro Woche) oder mach Sport (macht den Kopf so gut frei, wenn’s nicht grad nach dem Abendritual erst geht). FESTE ZEITEN helfen. Halte sie ein, dann weiß auch deine Familie, dass du zu dem Zeitpunkt nicht da bist. Du hast ein Recht auf Rückzug, genauso wie dein Partner. Meine Kinder sind so alt wie deine, ich arbeite wieder 30 Std., wir bauen ein Haus und müssen alle 2 Wochen mit Sack und Pack 200km zum Bonus-Kind fahren. Ich möchte manchmal schreiend wegrennen. Aber ich glaube fest daran, dass es besser wird. Dass man Zwischenlösungen finden muss. Und manchmal knallt’s halt. Willkommen im Familienleben :)
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